Yuav tsum tau them sai sai rau kev hnav khaub ncaws yoga + yoga kev noj haus

Vim tias yoga them ntau tshaj plaws rau kev hloov kho lub cev, kev xaiv ntawm cov khaub ncaws yoga feem ntau yog qhov haum thiab muag. Koj tuaj yeem xaiv cov siab elasticity, cov ntaub mos muag thiab du. Gamma poob khaub ncaws suav nrog tsho khuam, ua tsho nruab nrab. Xaiv cov ris ntev thiab tsho loj los xaiv koj tus kheej yoga khaub ncaws tsis yog lub cev kev xav thiab lub hlwb nkaus xwb tabsis kuj pom kev lom zem.

Yav toj

Yoga saum yuav tsum tau xaiv raws li lawv lub siab luv. Cev khaub ncaws yoga nrhiav sab ntsuj plig, muaj kev nplij siab, thiab paub Zen txaus siab. Yog li no, thaum xaiv yoga saum, them ntau xim rau cov ntsiab lus. Xws li kev sib txuam xim thiab txiav khaub ncaws, thiab lwm yam, xaiv cov khaub ncaws uas ua tau raws li lawv qhov kev npau taws.

Underclothes

Raws li rau yoga ris, koj tuaj yeem xaiv tsis tsuas yog cov hlua khi ncab tab sis kuj yog kis las-style knitted ris luv, yog li koj tuaj yeem hnav ob leeg hauv tsev thiab thaum xyaum yoga. Ntxiv rau, koj tuaj yeem xaiv cov ris tsho paj rwb. Hais txog qhov ntev, hnub no' s nrov cropped ris, ris luv ris yog kev xaiv zoo, muag muag thiab xis, zoo nkauj heev.

Yogi Haus

Hauv kev tawm dag zog yoga, zaub mov noj kuj muaj nws tus kheej cov cim tshwj xeeb, uas ua ke nrog ntau yam khoom noj. Tsis muaj dab tsi ntau tshaj li peb tus yam ntxwv, cov zaub mov qab ntxiag, zaub mov tsis zoo, thiab cov khoom noj tsis zoo. Yoga txhawb kev noj zaub mov zoo rau lub cev, ua rau cov neeg noj cov zaub mov qab ntxiag dua, noj tsawg dua lossis tsis noj cov zaub mov transsexual, thiab zam kev noj zaub mov uas tsis xyeej.

Ua phooj ywg zoo noj

Cov khoom noj zoo yog cov zaub mov uas yooj yim zom nrog txhua xim thiab tsw qab, tsis tsim cov co toxins feem ntau hauv lub cev, thiab tuaj yeem ua rau tib neeg muaj kev thaj yeeb thiab nquag. Cov zaub mov no suav nrog cov zaub, txiv hmab txiv ntoo tshiab, taum txiv ntoo, thiab taum pauv, mis thiab txuj lom.

Sib Deev Sib Tsoob

Cov khoom noj tsis txaus ntseeg hais txog cov khoom noj uas ua kom lub cev' s lub cev xav kom muaj lub cev, tab sis tsis yog qhov zoo rau ua kom lub siab tus, xws li dhau-acid, dhau-ua ntsev, dhau-iab, dhau-ntsim thiab lwm yam zaub mov tsis zoo. Xws li cov khoom noj muaj kas fes, muaj zog tshuaj yej, chocolate, dej qab zib thiab muaj zog tsw qab.

Poj niam txiv neej haus dej

Kev xav hauv siab yog hais txog cov khoom noj uas tuaj yeem ua rau tib neeg tub nkeeg thiab tsis txaus ntshai, xws li dej qab zib haus, kib nqaij kib nqaij, haus luam yeeb, thiab lwm yam.

Yoga muaj ntau lub cev txav, tab sis feem ntau ntawm lawv tsis haum rau kev xyaum tom qab noj mov. Inversed thiab twisted postures tuaj yeem yooj yim ua rau zaub mov tsis haum rau hauv lub plab zom mov, ua rau kiv taub hau, xeev siab, ntuav thiab lwm yam kev tsis haum. Ntxiv rau, kev xyaum yoga ua ntej noj mov tuaj yeem ua kom lub plab zom mov, ua kom cov neeg noj zaub mov ntau dua li niaj zaus, thiab nce lub nra ntawm lub plab. Yog tias koj xav tias heev ib teev ua ntej lossis tom qab xyaum yoga, koj tuaj yeem ntxiv qee yam khoom noj ua kua, xws li kua mis, kua taum, txiv hmab txiv ntoo, thiab lwm yam kom tsis txhob muaj ntshav qab zib kom tsawg los ntawm kev tshaib plab.