Hnav Puas Tsa Cov Kev Ua Si Ib Zom Ncauj Ua Tau

Kev tshawb nrhiav xyoo 2008 los ntawm University of Kentucky College of Medicine pom tau tias sagging mis yuav ua rau mob cancer mis, thiab kev pub mis niam tsis zoo li ua rau muaj teebmeem loj dua.

Cov kws tshawb nrhiav kuj pom tias kev laus thiab keeb kwm muaj ntshav siab, ntshav qab zib, ntshav siab rog, thiab rog rog yog cov muaj feem ua ywj pheej rau kev ua mis. Yog tias koj txhawj xeeb txog sagging ob lub mis, koj tuaj yeem yuav tawm tsam qhov no los ntawm kev qoj koj lub hauv siab cov leeg. Nws yog ib qho tseem ceeb ntawm kev hnav lub tsho khiab thaum qoj ib ce, tshwj xeeb tshaj yog thaum khiav, vim tias kev sib xyaw nrog kev sib tsoo thiab txav tau tuaj yeem ncab lub mis thaum sijhawm. Tsis zoo li tus khiab mis, hnav lub laub kom siab tsis tuaj yeem tiv thaiv kev txhav, tab sis pom tau tias ua haujlwm zoo dua.

Lwm qhov zoo dua ntawm kev ua si khiab ncaws pob yog tias nws tuaj yeem txo qhov kev pheej hmoo ntawm dai tsis muaj kev txhawb nqa los ntawm kev tswj lub zog ntawm lub mis los ntawm kev nyem thiab encapsulation. Ib qho kev cuam tshuam loj heev rau cov poj niam qoj ib ce yog qhov ua tau tias koj ob lub mis yuav sag hauv lub sijhawm ntev. Txawm hais tias nce hauv siab lub zog yog mob, ntau qoj ib ce tuaj yeem ua rau txo qis hauv qhov nruab nrab lub cev (BMI), qhov ntsuas ntawm lub cev' s noj qab haus huv tag nrho, nrog rau kev nce ntshav siab thiab cov roj cholesterol.

Kev ua kom tsis zoo tuaj yeem ua rau lub mis tsis zoo thiab ua rau lawv puas ua rau tsis tuaj yeem hloov pauv tau. Nws tseeb' s tseeb tias hnav tsho khiab mis tuaj yeem ua rau tus poj niam' s lub mis sag, tab sis nws'

Lub tswv yim hais tias qhov no yog qhov ua tau yog muaj kev nkag siab tsis meej, tej zaum pib los ntawm tsab ntawv tshaj tawm xyoo 2013 los ntawm cov xibfwb ntawm lub tsev kawm qib siab me Fabkis. Jean-Denis Rouillon uas yog tus kws tshaj lij fab kev ua kis las tau tshaj tawm tias nws tau kawm txog lub cev ntawm ntau tshaj li 300 tus poj niam rau 15 xyoo ua ntej txiav txim siab tias bras ua rau lub mis sagging.

Hauv kev sib tham hauv xov tooj cua, nws tau thov tias yuav hnav lub khiab mis kom tsis muaj zog cov leeg uas tuav cov mis. Nws hais tias:' Coob tus poj niam muaj kev raug mob hauv siab thaum cov nqaij ntsaws mus los thiab tawm mus thaum ua exercise. Hnav cov kis las ncaws pob yog qhov tshwm sim ntau dua ntawm cov poj niam uas muaj me me lossis lub mis uas tsis xav tias lawv xav tau lub ntsej muag thiab qee zaum tsis xis nyob ntawm kev txhawb nqa khiab mis.

Muaj qhov tsis txaus ntseeg lub hauv siab, uas tuaj yeem ua rau mob nraub qaum thiab tsis xis nyob, suav nrog ua sagging, nrog rau mob mob caj dab thiab xub pwg.

Yog tias koj xav tias koj lub khob B tau txais koob hmoov nrog kev muaj peev xwm hla bras, rov xav dua vim tias nws tsis yog' t.

Qee tus poj niam ntseeg tias kev hnav lub tsho khuam rau saum txaj tuaj yeem pab tiv thaiv kom tsis txhob ua mis, thiab qee tus muaj hmoo txaus muaj bras uas ua rau lawv tsaug zog. Txawm li cas los xij, qee tus kws kho mob hais tias sagging ntawm lub mis yog qhov tsis dhau, raws li cov ntaub so ntswg sib txuas txhawb lub mis tuaj yeem plam nws qhov kev ywj pheej ntawm lub sijhawm.

Cov poj niam feem ntau yuav xav paub yog tias hnav ib khiab mis thaum hmo ntuj yog qhov zoo lossis tsis zoo rau koj thiab yog tias hnav lub tsho tsis ncaj ncees tuaj yeem ua rau sagging. Ntau yam ua rau mob nraub qaum, tab sis ib qho ntawm cov kev mob tshwm sim feem ntau ntawm mob nraub qaum thiab caj dab yog mob hauv siab - tshwj xeeb tshaj yog tias koj lub khiab mis tsawg dhau. Looj ib lub tsho me me dhau los tso rau ntawm lub mis, lub siab uas tsis tuaj yeem kho los ntawm nws qhov luaj li cas.

Yog tias koj ib txwm hnav ib lub khiab mis uas tsis pab txhawb koj ob lub mis lossis tsuas yog loj heev, cov nqaij mos hauv koj lub hauv siab tuaj yeem ncab thaum qoj ib ce. Hloov chaw ntawm kev nqa thiab ua kom koj zoo, koj lub khiab mis tuaj yeem dai thiab ua rau nws hnyav dua. Koj lub khiab mis txhua hnub yeej' t ua ntau yam los pab lossis ua phem rau koj lub neej tom ntej, tshwj xeeb yog tias' s tsawg dua.

Qhov tseeb haum ntawm kev txhawb nqa kev khiab ncaws pob tuaj yeem tiv thaiv Coopers txoj hlua khi los ntawm cov nyom hauv qab cov khoom hnyav, uas ua rau cov leeg mob thiab cov leeg nruj hauv lub npog tas ib ce. Kev tshawb nrhiav qhia tias kev hnav khiab mis hauv lub neej txhua hnub tuaj yeem ua rau daim tawv nqaij ncab thaum ce, tshwj xeeb tshaj yog thawj ob peb lub lis piam ntawm kev tawm dag zog.

Kev haus luam yeeb kuj tseem tuaj yeem nce tus nqi sagging vim tias nws ua kom tsis muaj zog ntawm daim tawv nqaij' s collagen thiab cov nqaij sib txuas, raws li American Academy ntawm Dermatology.

Tawv tawv nqaij, ntaub so ntswg, thiab ligaments uas pab txhawb tus poj niam' s ob lub mis tuaj yeem ncab thiab poob lawv cov elasticity, ua rau lawv ua saggy thiab hno. Cov kis las ncaws pob tau hais tawm tsam qhov cuam tshuam ntawm kev tawm dag zog ntawm lub mis los ntawm kev txo lub mis dreaded txog li 80 feem pua ​​thiab pab lub mis qhia. Ntau txhiab tus poj niam tsis txhob mus rau lub chaw ua si lossis khiav vim tias lawv ua tau' t sawv ntsug mob nraub qaum uas lawv tau txais thaum qoj ib ce, ib qho teeb meem uas kev ua si khiab mis zoo tuaj yeem daws tau.

Zoo-likev ntaus kis lasqhov tseeb yog tus yuam sij rau kev tiv thaiv sagging, tshwj xeeb tshaj yog thaum khiav. Muaj' s tsis xav tau kev zoo dlej khiab mis khiab kom txwv txoj kev txav ntawm lub mis, Hinds hais. Thaum kev ntaus kis las yuav tsum yog qhov zoo, nws ceeb toom tias tsuas yog kev ua si khiab mis tsis txaus.

Los ntawm kev txwv kev txav mus los thiab ua rau nws txav tau yooj yim, koj tuaj yeem txo txoj siv tawv ntawm lub mis hauv qab koj thiab txo qhov kev pheej hmoo. Cov kev tshawb fawb pom tias ob lub mis txav mus rau hauv daim duab-yim thaum khiav, thiab qee qhov kev tshawb fawb pom tias lub tsho khiab caj dab tuaj yeem ua rau lub mis txav mus ua" 8" thaum khiav.